mycollapse

Frukost

2 rostade mackor

Lunch

1 kycklingsallad

I,5 timme på gymmet

1 timme simning

Middag

2 rostade mackor

Mellanmål

1 banan

1 äpple

---

Idag ska vi vara väldigt stolta tjejer, vi gjorde ett jättebra jobb!!
Nu har jag precis kommit hem från simbassängen och jag är helt slut. Det känns nästan som att mina muskler har domnat bort.
Vi har varit ute och lunchat också, tro det eller ej alla tre åt sallad haha. Men såhär i efterhand känns det som att jag hade behövt något mer matigt. Jag var tvungen att äta två mackor nu när jag kom hem (19.30) för de känndes som att jag var helt tomoch lustig i magen. Jag vet att de inte är bra att äta på kvällen men just nu struntar jag i de för jag behövde det!
Nu blir det i alla fall att vara "ledig" från träningen lite. Ska jobba imorgon mellan 9.00-18.00 sen blir det att åka direkt till Fredrik och äta middag sedan har han lovat att vi ska ta en långpromenad med hundarna, skönt.
Lördag blir de heller ingen träning för då ska jag jobba 10.30-18.30 sen blir det till att köra direkt till Jehssica i Ljungby <3 Där ska jag dricka upp massa kalorier, så ni kan ju vara glada att ni slipper dem i alla fall ;)HAHA
Men söndag och sen resten av veckan är i stort sett fullproppad:

Söndag - Gymma
Måndag - Spinna
Tisdag - Gympa
Onsdag - Spinna
Torsdag - Kombinerad spinn och core (vilket jag ser fram emot)

Helgen där efter har jag inte skrivit upp något än men jag kan nog behöva pusta ut då antar jag.

Jag har även köpt spinningkort för 3 månader, hoppas på att de kommer snart. En av friskis tanterna sa att det skulle ta ungefär en vecka så de är ju bara till att vänta...

Har bestämt mig för att börja med lite sit ups och magövningar nästa vecka, har ni nått tips på bra övningar!?!

Jenny, jag kan ta min nalle på söndag eller nåt ;)